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▲打噴嚏示意圖。(圖/記者黃克翔攝)
生活中心/綜合報導
想打噴嚏,身邊有人很尷尬,直接「噴」出去不禮貌,用手捂住口鼻,聲音會小點,閉嘴忍住好像也行。不過,其實憋噴嚏會傷耳朵,而用手捂的話,細菌會附著到手上,很容易傳染給別人。打噴嚏姿勢不對的話,也有可能傷到腰,有專家建議最好半蹲。另外,如果想打噴嚏卻打不出來,可以對著亮光試試。
《健康時報》引述北京醫院呼吸科主任醫師柯會星、復旦大學附屬中山醫院呼吸科主任醫師胡必杰指出,憋噴嚏會傷耳朵,因為將口鼻完全捂住,上呼吸道産生的強大壓力沒有得到緩解,壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜,不利於耳部健康,細菌也可能「回流」,引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病。
▲打噴嚏示意圖。(圖/達志影像)
打噴嚏遮掩口鼻是正確的,既是為了禮貌,也是避免病菌隨著噴出的飛沫四處散播。不過,專家提醒,千萬別用手,因為細菌附著到手上,手再摸各種東西,如果有疾病,很容易傳染給別人。
專家建議,在打噴嚏或咳嗽的時候,用紙巾捂住口鼻,然後將紙巾扔進垃圾桶,如果沒帶紙巾的話,可以對著胳膊打,噴出的口水沫雖然附在衣服上,但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。另外,如果是用手捂住口鼻,一定要及時洗手。
專家也指出,坐著打噴嚏是最好的,如果站著的話,半蹲位也是不錯的姿勢,挺胸、直腰、手扶住腰背兩側,雙髖、膝關節稍微屈曲,收縮腰部肌肉。很多人在打噴嚏時會習慣性地彎腰低頭,專家則說,這很容易傷腰,尤其是對於腰椎間盤不好的人,更要注意一點。
而《今日早報》也曾經引述耳鼻咽喉科從品醫生指出,「噴嚏是人的一種應激反應,是對鼻腔內的一些異物自動清除的應激反應,不可能憋,也沒必要憋噴嚏。」
雖然不用憋噴嚏,但有時候想打噴嚏卻打不出來,有一種說法是,對著亮光的地方就能打噴嚏了。從品醫生則表示,過敏性鼻炎可以分為兩種,一種就是大家熟知的花粉過敏等過敏源引起的打噴嚏,第二種就和亮光有關,就是神經介質病變引起的血管運動性鼻炎,也就是因為冷熱變化、光線變化以及情緒變化都會引起打噴嚏。當然,偶然出現這樣的情况,不用馬上將自己納入過敏的行列,如果經常因為環境變化就連續打噴嚏,就要警惕了。
▲太陽示意圖。(圖/達志影像)
事實上,不少人都有過這樣的經驗,看到太陽就打噴嚏,而這現象稱為「光噴嚏反射」(photic sneeze reflex),或是「日光噴嚏」(solar sneeze),遠在西元前350年,希臘哲學家亞里斯多德就發現這個情形,後來有遺傳學專家經過研究,將這正式命名為「體細胞顯性遺傳性強迫性日光視神經噴發綜合症」(autosomal dominant compelling helio-ophthalmic outburst syndrome)。
2010年蘇黎世大學蘭傑教授(Nicholas Langer)用腦電圖來研究,發現這個綜合症不像一般噴嚏反射發生在腦幹,甚至連部分皮質區域都牽涉其中。他提出兩種理論,一是視覺系統對光特別敏感,當接受過度刺激時會觸發大腦其他區域的驚恐反應,打噴嚏就是其中之一,另一種則是三叉神經搞錯了,當視網膜接受光線後,信號傳遞至腦部,試圖使瞳孔縮小,但三叉神經同一時間也收到訊號,結果讓大腦誤以為鼻子受到刺激,所以打了個噴嚏。
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